La Asociación Americana de Urología señala que cuatro de cada diez hombres presentan algún grado de disfunción eréctil a los 40 años, y el porcentaje crece 10% por cada década adicional.
El problema también afecta a hombres jóvenes
Estudios del Journal of Sexual Medicine documentan un aumento de casos en hombres de 20 a 30 años. Los factores identificados son la ansiedad de ejecución, el consumo excesivo de pornografía y el estrés crónico.
Fisiológicamente, después de los 45 años los niveles de testosterona disminuyen y el flujo sanguíneo se vuelve menos eficiente, un proceso conocido como andropausia. Sin embargo, el tabaquismo, la diabetes y el sedentarismo pueden anticipar ese deterioro hasta 15 años antes.
La erección como señal cardiovascular
Los especialistas indican que la erección funciona como un barómetro de la salud cardiovascular del hombre. Ante los primeros problemas, recomiendan consultar a un urólogo en lugar de ignorar la señal.
Qué hacer cuando ocurre en el momento íntimo
La psicóloga sexual Dra. Laurie Mintz recomienda aplicar la técnica de desviación del foco: si la penetración no ocurre, cambiar de inmediato hacia sexo oral, juguetes eróticos o masaje. Según explica, retirar la presión de “cumplir” permite que el sistema nervioso abandone el estado de alerta —dominado por el cortisol— y regrese al modo de placer.
Cómo hablar el tema en pareja
Expertos en comunicación de pareja señalan que la conversación sobre potencia sexual nunca debe ocurrir en la cama ni en un momento de desnudez. El entorno ideal es cuando ambos están relajados y vestidos.
Asimismo, aconsejan evitar palabras que suenen a juicio como “fallaste” o “ya no puedes”. Posicionar el tema como una meta compartida orientada al bienestar de ambos, precisaron, es la única forma de que el hombre considere acudir al médico o hacer cambios sin sentirse atacado.
