Raphael, a los 83 años: su dieta y rutina tras superar un linfoma

El cantante español reveló sus hábitos diarios de salud luego de enfrentar un linfoma cerebral a inicios de 2025 y un trasplante de hígado en 2003.

Té, aceite de oliva y siesta de dos horas

Raphael se levanta a las 8 de la mañana sin importar en qué país se encuentre. Dedica 10 minutos a meditar y desayuna yogur o leche descremada con cereales y una tostada con aceite de oliva. “Yo sin aceite de oliva soy hombre muerto. Todos los días tomo aceite”, afirmó en conversación con la periodista Patricia Pérez.

En lugar de café, el artista prefiere té earl grey. A media mañana consume un banano, fruta o frutos secos. Tras el almuerzo, que toma alrededor del mediodía, duerme siesta. “Una vez comido, sobre la una menos diez me voy a dormir. Y me echo mi santa siesta de dos horitas”, detalló.

Pasta antes de los conciertos y sin malos hábitos

Cuando tiene presentaciones nocturnas, Raphael opta por espaguetis. “Es lo que me da fuerza. Hago la digestión rápidamente. Me gusta el picante y la comida mexicana, pero preferentemente espaguetis. Y cuanto más fino, mejor”, explicó.

El cantante también compartió un consejo que dio en el programa El Hormiguero a Pablo Motos: “No fumes, no bebas, no trasnoches, cuídate del relente de la noche”. Indicó que el cuidado de su voz, el descanso y la alimentación balanceada son pilares de su rutina.

Conciertos en Latinoamérica y bioserie en Netflix

Raphael se presentará el 7 de octubre en el Movistar Arena de Bogotá, Colombia. Asimismo, en septiembre se espera el estreno en Netflix de la bioserie Aquel, de ocho episodios sobre su vida, protagonizada por Javier Morgade y Carlos Santos, con Caracol Televisión como coproductora.